Tác hại của táo bón mạn tính đối với sức khỏe và cách phòng ngừa

Táo bón mạn tính là một trong những vấn đề thường gặp ở trẻ em và gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe của con. Bệnh lý này không chỉ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của trẻ mà còn ảnh hưởng đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Chính vì thế mà việc phòng ngừa và điều trị táo bón mạn tính là rất quan trọng.

Trong bài viết này, bạn hãy cùng Mẹ có biết tìm hiểu về tác hại của táo bón mạn tính đối với sức khỏe và cách phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe cho con yêu nhà mình nhé!

Định nghĩa về táo bón mạn tính ở trẻ em

dinh nghia ve tao bon man tinh o tre em

Táo bón mạn tính là tình trạng tiêu chảy khó khăn, đi đại tiện ít xảy ra trong một khoảng thời gian dài. Theo tiêu chuẩn của Hiệp hội Nội tiêu hóa Hoa Kỳ (AGA), táo bón ở trẻ em được định nghĩa là một tình trạng khi trẻ em có ít nhất hai trong số những triệu chứng sau đây:

  • Đại tiện ít hơn 3 lần trong một tuần.
  • Đại tiện khó khăn.
  • Cứng hoặc đau khi đi đại tiện.

Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi nhưng thường gặp ở trẻ em dưới 4 tuổi và đặc biệt phổ biến ở trẻ em từ 1 đến 2 tuổi. Nó gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của trẻ, do đó cần phải được giải quyết kịp thời.

Các tác hại của táo bón mạn tính đối với sức khỏe trẻ em

tac hai cua tao bon man tinh

Tình trạng táo bón mạn tính là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở trẻ em và nếu không được xử lý đúng cách, nó có thể gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe của con. Tình trạng này gây ra những tác hại, cụ thể là:

  • Đau bụng: Táo bón có thể gây ra đau bụng và khó chịu, đặc biệt là khi trẻ em cố gắng ép buộc đại tiện.
  • Chảy máu đại tiện: Khi tình trạng này kéo dài có thể gây ra chảy máu đại tiện do bé cố gắng ép buộc và làm tổn thương niêm mạc đại tràng.
  • Tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa: Táo bón kéo dài gây ra tắc nghẽn đường tiêu hóa, dẫn đến tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa.
  • Gây rối loạn tiêu hóa: Táo bón mạn tính gây ra rối loạn tiêu hóa, dẫn đến việc khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của trẻ em.
  • Cản trở hấp thụ dinh dưỡng: Cản trở quá trình hấp thụ dinh dưỡng của trẻ em, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể cũng là hậu quả xảy ra khi tình trạng táo bón kéo dài ở trẻ
  • Gây ra một số vấn đề sức khỏe khác: Táo bón kéo dài cũng gây ra các vấn đề sức khỏe khác như đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ, khó tiêu, đầy hơi và tăng cân.

Cách phòng ngừa táo bón mạn tính ở trẻ em hiệu quả

cach phong ngua tao bon man tinh o tre

Để giúp con tránh được nguy cơ của bệnh lý này, mẹ thực hiện những biện pháp như:

Điều chỉnh chế độ ăn uống cho con

  • Với biện pháp này, mẹ cần cung cấp cho con một chế độ ăn uống phù hợp giúp tăng cường chất xơ và nước, cải thiện chuyển động ruột và giúp tăng cường khả năng tiêu hóa.
  • Một số thực phẩm giàu chất xơ và nước bao gồm rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Trẻ nên ăn đủ 5 phần rau củ quả mỗi ngày và tránh ăn quá nhiều đồ ăn chiên xào, thực phẩm có chứa nhiều đường và chất béo. Bên cạnh đó, mẹ cũng tránh cho con ăn thức ăn nhanh và thức ăn chế biến sẵn bởi chúng thường có ít chất xơ và nước và nhiều chất béo và đường.
  • Để tăng cường chất xơ và nước trong chế độ ăn uống, mẹ cho con ăn rau xanh như cải bó xôi, bắp cải, rau muống, đậu Hà Lan và các loại hoa quả tươi như táo, cam, nho và dưa hấu. Trẻ cũng cần uống đủ nước trong ngày và tránh uống quá nhiều nước có ga, đồ uống có chứa cafein và các loại nước ngọt có đường.

Thúc đẩy sự vận động của trẻ

  • Đây là một trong những biện pháp quan trọng trong việc giảm táo bón mạn tính ở trẻ em. Vận động giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn và tăng cường tuần hoàn máu. Mẹ cần khuyến khích con vận động thường xuyên, ít nhất là 30 phút mỗi ngày.
  • Có nhiều hoạt động thể chất mà mẹ có thể cho con tham gia như chơi thể thao, đi bộ, chạy nhảy, tập yoga, đi xe đạp, trượt patin, ...Ba mẹ cũng có thể tổ chức cho bé tham gia các hoạt động ngoài trời như chơi bóng đá, cầu lông hoặc đi dạo trong công viên.
  • Ngoài ra, bậc phụ huynh cũnh có thể khuyến khích con vận động bằng cách tạo ra một môi trường thân thiện với vận động  như việc đi bộ đến trường thay vì sử dụng xe hơi, dành thời gian cho trò chơi ngoài trời hơn là ngồi xem TV hoặc chơi điện tử. Quan trọng là tạo động lực cho trẻ em để thúc đẩy họ tham gia vào các hoạt động thể chất.

Điều chỉnh thói quen đi vệ sinh của trẻ

Việc thay đổi thói quen đi vệ sinh đúng cách sẽ giúp con giảm áp lực lên hậu môn, giúp bé dễ dàng đại tiện hơn. Dưới đây là một số biện pháp điều chỉnh thói quen đi vệ sinh cho trẻ em:

  • Dạy con đi vệ sinh đúng cách: Mẹ cần hướng dẫn con đi vệ sinh đúng cách, bao gồm cách ngồi, cách thở và cách xả. Bạn nên dạy trẻ sử dụng bàn cầu đúng như là ngồi thẳng lưng, giữ đầu gối hơi gập, đặt bàn chân lên sàn nhẹ nhàng.
  • Khuyến khích trẻ đi vệ sinh đúng giờ: Trẻ em nên được khuyến khích đi vệ sinh đúng giờ mỗi ngày vì điều này sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
  • Tạo điều kiện thuận lợi cho việc đi vệ sinh: Mẹ cần cung cấp đủ giấy vệ sinh, nước rửa tay và các dụng cụ cần thiết khác cho con.
  • Khuyến khích con uống đủ nước: Việc uống đủ nước là cần thiết để duy trì sự mềm mại của phân và giúp giảm táo bón.
  • Tránh dùng quá nhiều thuốc trị sâu răng: Nếu bé sử dụng quá nhiều thuốc trị sâu răng, chúng sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và dễ gây táo bón.
  • Khuyến khích trẻ đi vệ sinh đúng cách khi ở trường học: Trường học cũng cần có điều kiện thuận lợi, các giáo viên cần giúp đỡ  bé cũng như nhắc con về việc đi vệ sinh đúng cách.

Tăng cường chế độ uống nước

  • Uống đủ nước giúp giảm độ cứng của phân, tăng độ ẩm và mềm mại của phân, giúp phân dễ dàng trôi qua đường tiêu hóa. Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Hoa Kỳ, trẻ em cần uống khoảng 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày tùy theo độ tuổi và trọng lượng cơ thể.
  • Ngoài nước uống, mẹ cũng nên bổ sung nước cho con từ các loại thực phẩm giàu nước như rau củ quả, trái cây, nước ép trái cây, súp, cháo, ... Tuy nhiên, tránh cho bé uống quá nhiều nước hoặc nước ép trái cây có chứa nhiều đường vì đây cũng có thể làm tăng nguy cơ táo bón.
  • Ví dụ một cách đơn giản để tăng cường chế độ uống nước cho trẻ là cho trẻ mang theo một chai nước khi đi học hoặc khi đi chơi, đồng thời khuyến khích trẻ uống nước khi thấy khát, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng.

Tạo môi trường thuận lợi cho trẻ tiêu hóa

Để đảm bảo môi trường tiêu hóa tốt cho con, mẹ cần chú ý đến các yếu tố sau:

  • Tạo điều kiện ăn uống bình thường: Ăn uống thường xuyên và đủ chất dinh dưỡng giúp trẻ có môi trường tiêu hóa tốt hơn. Trong chế độ ăn uống của con, mẹ nên bổ sung đầy đủ loại rau củ quả, ngũ cốc, thịt cá và sữa chua.
  • Tạo thói quen ăn chậm: Ăn chậm và nhai kỹ thức ăn giúp giảm tình trạng táo bón. Khi ăn quá nhanh, thức ăn sẽ không được tiêu hóa đầy đủ và trở nên khó tiêu hóa.
  • Giảm thiểu đồ ăn chiên xào, đồ uống có cồn và đường: Những loại đồ ăn này khó tiêu hóa và khiến táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Đảm bảo thời gian ăn uống: Thời gian ăn uống cần đều đặn và đúng giờ để giúp tiêu hóa tốt hơn.
  • Tăng cường hoạt động vật lý: Thường xuyên vận động giúp kích thích tiêu hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Sử dụng các loại thuốc hỗ trợ tiêu hóa

  • Để giảm táo bón mạn tính ở trẻ em, một trong những biện pháp hỗ trợ được sử dụng là sử dụng thuốc hỗ trợ tiêu hóa. Thuốc hỗ trợ tiêu hóa là những loại thuốc giúp kích thích sự tiêu hóa, hỗ trợ việc trục trặc tiêu hóa và giúp giảm táo bón.
  • Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc này cần phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà chuyên môn y tế, đặc biệt là đối với trẻ em.
  • Một số loại thuốc hỗ trợ tiêu hóa được sử dụng phổ biến cho trẻ em bao gồm Lactulose, Polyethylene glycol, Magnesium hydroxide, Senna và bisacodyl. Mặc dù thế, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn đầy đủ về cách sử dụng và liều lượng phù hợp với từng trường hợp.

Trên đây là những thông tin mà chúng tôi mang đến về tình trạng táo bón mạn tính ở trẻ. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua trang web để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời nhất nhé!

MẸ CÓ BIẾT TỔ CHỨC CHƯƠNG TRÌNH "DINH DƯỠNG CÙNG BÉ YÊU"

Mẹ có biết trân trọng cám ơn các mẹ đã ghé thăm website của chúng tôi. Nhằm giúp mẹ có thêm kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc bé yêu của mình được khỏe mạnh, phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Mẹ Có Biết đã phối hợp cùng đội ngũ bác sĩ trên khắp cả nước mở chương trình: "DINH DƯỠNG CÙNG BÉ YÊU'. Các mẹ vui lòng để lại thông tin bên dưới để được đội ngũ Doctor for Mom - Bác sĩ của Mẹ, sức khỏe cả nhà liên hệ lại tư vấn trực tiếp trong thời gian sớm nhất.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG BÉ YÊU
Họ và tên *
Số điện thoại *
Địa Chỉ *
Bé mấy tuổi *
Nội dung tư vấn

 

 
TRẺ SƠ SINH

Tại sao nên dùng sữa bột tăng đề kháng cho bé buddilac baby

Sức đề kháng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong sức khỏe, đặc biệt là đối với sức ...

Có nên sử dụng siro ăn ngon cho trẻ dưới 1 tuổi không

Trẻ dưới 1 tuổi biếng ăn mẹ phải làm sao? Chắc hẳn đây là nỗi băn khoăn, lo lắng của ...

6 tư thế ngủ của trẻ thông minh

Bố mẹ có tò mò về những tư thế nằm của con khi ngủ có tác dụng hay ảnh hưởng gì đến con ...

Giới thiệu chất xơ hòa tan cho trẻ sơ sinh Annibio

Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa thường gặp nhất ở trẻ nhỏ, thường xảy ra ở ...

Siro tăng sức đề kháng brauer immunity 100ml của úc

Thời gian gần đây, Mẹ Có Biết nhận được khá nhiều câu hỏi liên quan đến siro brauer ...
Xem thêm
Bé Yêu

Sự khác biệt nhịp tim của người bình thường và trẻ sơ sinh

Nhịp tim là một trong những chỉ số sống còn của cơ thể, được tính theo số lần tim đập ...

Test trẻ chậm phát triển: Tại sao nó quan trọng và cần thiết?

Trẻ em là tương lai của mỗi quốc gia và việc đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ em ...

Giáo dục đặc biệt tại trung tâm dạy trẻ chậm phát triển trí tuệ

Phương pháp giáo dục đặc biệt là một phương pháp giáo dục đặc trưng dành cho trẻ em có ...

Cảnh báo những dấu hiệu trẻ phát triển chậm hơn so với tuổi

Trẻ em vốn dĩ vô cùng tò mò và rất năng động, bé luôn sẵn sàng khám phá thế giới xung ...

Những cách dạy trẻ chậm phát triển ngôn ngữ thành công tại nhà

Đây là một bài viết sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để hiểu và áp dụng ...

Giải pháp hiệu quả trong cách dạy trẻ chậm phát triển trí tuệ

Trẻ em chậm phát triển trí tuệ có thể gặp khó khăn trong việc học tập, tương tác xã hội ...

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D3 cho trẻ 2 tuổi

Như các mẹ đã biết trẻ 2 tuổi cần bổ sung vitamin d3 để giúp hệ xương và răng của bé ...

Trẻ tự kỷ thông minh? Sự thông minh có gây cản trở cho bé tự kỷ

Trên thực tế nghiên cứu cho thấy có đến khoảng 10% trẻ tự kỷ thuộc nhóm thông minh. Điều ...

Trẻ tự kỷ có nên uống sữa không? Các loại sữa hạt cho trẻ tự kỷ

Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cung cấp cho sự phát triển toàn diện của cơ thể trẻ ...
Xem thêm
Có thể mẹ quan tâm

Top 11 dòng bánh trung thu cho người tiểu đường tốt nhất hiện nay

Mỗi dịp rằm trung thu đến, chắc hẳn bất cứ ai cũng muốn mình được thưởng thức một chiếc ...
Xem thêm
SẢN PHẨM DINH DƯỠNG
KÊNH VIDEO
    Sữa dành cho người tiểu đường
    Sữa dành cho người tiểu đường
    Sữa dành cho người tiểu đường
    Những trò chơi giúp bé thông minh
    Những trò chơi giúp bé thông minh
    Sữa Enlilac Probi giúp bé phát triển chiều cao và trí não
    Sữa Enlilac Probi giúp bé phát triển chiều cao và trí não
    Sữa Enlilac Probi giúp bé phát triển chiều cao và trí não

DANH MỤC WEBSITE