Tác hại của táo bón sau sinh và cách khắc phục

Sau khi sinh, phụ nữ thường phải đối mặt với rất nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Táo bón là một trong những tình trạng thường gặp ở các mẹ sau sinh, đặc biệt là trong giai đoạn đầu khi cơ thể chưa hoàn toàn hồi phục.

Tuy vẫn còn ít người biết về tác hại của táo bón, nhưng nó thật sự là một vấn đề nghiêm trọng và gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và con. Trong bài viết này, Mẹ có biết sẽ cùng bạn tìm hiểu về những tác hại của táo bón sau sinh và những cách khắc phục hiệu quả để đẩy lùi được tình trạng này.

Tác hại của táo bón sau sinh mẹ cần biết

tac hai cua tao bon sau sinh

  • Đầu tiên, táo bón sau sinh gây ra tình trạng đau rát, khó chịu khi đi vệ sinh. Khi phân ứ đọng lại trong đại tràng, nó sẽ trở nên khô và cứng, khiến cho việc đi tiêu chảy trở nên khó khăn. Những cơn đau rát có thể xuất hiện do nỗ lực bức bối khi cố gắng đi tiêu hoặc do tổn thương nơi hậu môn do phân cứng chắc. Đau rát này có thể gây ra sự khó chịu và mất ngủ, ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe chung của người mẹ sau sinh. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng táo bón có thể trở nên nghiêm trọng hơn và dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác như nhiễm trùng đường ruột, trĩ và tràn dịch đại tràng.
  • Thứ 2, tình trạng này gây áp lực lên các cơ quan bên trong của cơ thể như đường tiêu hóa, bàng quang và tử cung. Khi phân trong đại tràng cứng hoặc khó thải ra khỏi cơ thể, nó sẽ tạo ra áp lực lên các cơ quan này. Điều này có thể dẫn đến một số biến chứng khác như đau bụng, trĩ, và các vấn đề về tiểu tiện. Ngoài ra, táo bón cũng có thể ảnh hưởng đến tử cung, làm tăng nguy cơ mất nhiều máu sau sinh và gây ra đau khi có cơn co thắt tử cung. Điều này cũng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng vùng chậu hoặc viêm ruột.
  • Thứ 3, điều này cũng làm tăng nguy cơ phát triển trĩ. Trĩ là một bệnh lý liên quan đến tĩnh mạch hậu môn, khi tĩnh mạch này bị chèn ép hoặc giãn nở, gây ra các triệu chứng như đau, rát và chảy máu. Với các phụ nữ mới sinh, áp lực trong các cơ quan bên trong cũng như độ giãn nở của mạch máu khi mang thai có thể khiến các tĩnh mạch xung quanh khu vực hậu môn dễ dàng bị chèn ép và giãn nở hơn. Điều này làm tăng nguy cơ phát triển trĩ sau khi sinh, đặc biệt nếu bà mẹ bị táo bón kéo dài.
  • Cuối cùng, táo bón sau sinh gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và sức khỏe của bé. Khi cơ thể mẹ bị táo bón, độc tố và chất độc hại trong ruột dễ bị hấp thụ vào máu và tiết ra qua sữa mẹ. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé như tăng nguy cơ bị viêm phổi, viêm đường tiết niệu và viêm tai giữa. Ngoài ra, nếu sữa mẹ bị ô nhiễm bởi các chất độc hại do táo bón, nó có thể dẫn đến việc bé không chấp nhận sữa và không được cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và phát triển của con.

Phương pháp khắc phục tình trạng táo bón sau sinh

phuong phap khac phuc tinh trang tao bon sau sinh

Để khắc phục táo bón sau sinh, mẹ có thể sử dụng nhiều cách như:

Thay đổi chế độ ăn uống

  • Ăn đủ các loại thực phẩm từ các nhóm thực phẩm như rau củ quả, đạm, chất béo, tinh bột và đường. Đồng thời, mẹ cũng tránh ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường, bột mì trắng và các chất béo khó tiêu.
  • Tăng cường uống nước và các loại nước ép trái cây tự nhiên, tránh các loại nước ngọt, cà phê, rượu và các loại đồ uống có cồn.
  • Thay đổi thói quen ăn uống, ăn chậm và nhai kỹ thức ăn để giúp tăng sự tiêu hóa.

Tập luyện thể dục

  • Mẹ nên giữ thói quen tập luyện thể dục đều đặn, ít nhất là 30 phút mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu và nhu động ruột.
  • Bên cạnh đó, cũng nên thực hiện các động tác tập luyện đặc biệt cho việc điều trị táo bón như tập yoga, tập thở, ...

Sử dụng thuốc táo bón

  • Mẹ có thể sử dụng các loại thuốc táo bón được chỉ định bởi bác sĩ hoặc nhà sản xuất dành cho phụ nữ sau sinh.
  • Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Ngoài ra, cũng cần phải hạn chế sử dụng thuốc táo bón quá thường xuyên hoặc trong một thời gian dài vì điều này có thể dẫn đến tác dụng phụ như khó tiêu, đầy hơi và khó chịu.

Điều chỉnh thói quen đi vệ sinh

  • Phụ nữ sau sinh nói riêng và mỗi đối tượng nói chung cần đi vệ sinh đúng lúc, không giữ nhu cầu đi tiểu hay đi đại tiện quá lâu.
  • Sử dụng toilet đúng cách, không ngồi lâu quá trên bồn cầu.
  • Sử dụng giấy vệ sinh mềm mại, không dùng những thứ cứng như khăn tắm hay giấy báo để lau.

Massage bụng

  • Massage bụng hàng ngày để kích thích sự tiêu hóa và nhu động ruột.
  • Bạn có thể sử dụng những động tác massage nhẹ nhàng như xoa bóp hoặc vỗ nhẹ lên vùng bụng để kích thích hoạt động ruột. Ngoài ra, mẹ cũng có thể sử dụng một vài loại dầu thơm để massage, nhưng cần chắc chắn rằng các loại dầu này không gây kích ứng hoặc dị ứng cho bạn.

Sử dụng trà lá sen

  • Trà lá sen được xem là một trong những loại trà có tác dụng giảm táo bón hiệu quả. Lá sen chứa chất chống oxy hóa, chất xơ và antraglicozit, có tác dụng kích thích ruột và giúp phân tiêu ra dễ dàng hơn.
  • Tuy nhiên, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ về cách sử dụng và liều lượng trà lá sen, và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Qua bài viết này, bạn đã có cái nhìn đúng đắn hơn về những tác hại của táo bón sau sinh cũng như những phương pháp để cải thiện hiệu quả rồi đúng không nào? Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đặt câu hỏi cho chúng tôi để được tư vấn và giải đáp tốt nhất!

MẸ CÓ BIẾT TỔ CHỨC CHƯƠNG TRÌNH "DINH DƯỠNG CÙNG BÉ YÊU"

Mẹ có biết trân trọng cám ơn các mẹ đã ghé thăm website của chúng tôi. Nhằm giúp mẹ có thêm kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc bé yêu của mình được khỏe mạnh, phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Mẹ Có Biết đã phối hợp cùng đội ngũ bác sĩ trên khắp cả nước mở chương trình: "DINH DƯỠNG CÙNG BÉ YÊU'. Các mẹ vui lòng để lại thông tin bên dưới để được đội ngũ Doctor for Mom - Bác sĩ của Mẹ, sức khỏe cả nhà liên hệ lại tư vấn trực tiếp trong thời gian sớm nhất.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG BÉ YÊU
Họ và tên *
Số điện thoại *
Địa Chỉ *
Bé mấy tuổi *
Nội dung tư vấn

 

 
TRẺ SƠ SINH

Tại sao nên dùng sữa bột tăng đề kháng cho bé buddilac baby

Sức đề kháng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong sức khỏe, đặc biệt là đối với sức ...

Có nên sử dụng siro ăn ngon cho trẻ dưới 1 tuổi không

Trẻ dưới 1 tuổi biếng ăn mẹ phải làm sao? Chắc hẳn đây là nỗi băn khoăn, lo lắng của ...

6 tư thế ngủ của trẻ thông minh

Bố mẹ có tò mò về những tư thế nằm của con khi ngủ có tác dụng hay ảnh hưởng gì đến con ...

Giới thiệu chất xơ hòa tan cho trẻ sơ sinh Annibio

Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa thường gặp nhất ở trẻ nhỏ, thường xảy ra ở ...

Siro tăng sức đề kháng brauer immunity 100ml của úc

Thời gian gần đây, Mẹ Có Biết nhận được khá nhiều câu hỏi liên quan đến siro brauer ...
Xem thêm
Bé Yêu

Sự khác biệt nhịp tim của người bình thường và trẻ sơ sinh

Nhịp tim là một trong những chỉ số sống còn của cơ thể, được tính theo số lần tim đập ...

Test trẻ chậm phát triển: Tại sao nó quan trọng và cần thiết?

Trẻ em là tương lai của mỗi quốc gia và việc đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ em ...

Giáo dục đặc biệt tại trung tâm dạy trẻ chậm phát triển trí tuệ

Phương pháp giáo dục đặc biệt là một phương pháp giáo dục đặc trưng dành cho trẻ em có ...

Cảnh báo những dấu hiệu trẻ phát triển chậm hơn so với tuổi

Trẻ em vốn dĩ vô cùng tò mò và rất năng động, bé luôn sẵn sàng khám phá thế giới xung ...

Những cách dạy trẻ chậm phát triển ngôn ngữ thành công tại nhà

Đây là một bài viết sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để hiểu và áp dụng ...

Giải pháp hiệu quả trong cách dạy trẻ chậm phát triển trí tuệ

Trẻ em chậm phát triển trí tuệ có thể gặp khó khăn trong việc học tập, tương tác xã hội ...

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D3 cho trẻ 2 tuổi

Như các mẹ đã biết trẻ 2 tuổi cần bổ sung vitamin d3 để giúp hệ xương và răng của bé ...

Trẻ tự kỷ thông minh? Sự thông minh có gây cản trở cho bé tự kỷ

Trên thực tế nghiên cứu cho thấy có đến khoảng 10% trẻ tự kỷ thuộc nhóm thông minh. Điều ...

Trẻ tự kỷ có nên uống sữa không? Các loại sữa hạt cho trẻ tự kỷ

Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cung cấp cho sự phát triển toàn diện của cơ thể trẻ ...
Xem thêm
Có thể mẹ quan tâm

Top 11 dòng bánh trung thu cho người tiểu đường tốt nhất hiện nay

Mỗi dịp rằm trung thu đến, chắc hẳn bất cứ ai cũng muốn mình được thưởng thức một chiếc ...
Xem thêm
SẢN PHẨM DINH DƯỠNG
KÊNH VIDEO
    Sữa dành cho người tiểu đường
    Sữa dành cho người tiểu đường
    Sữa dành cho người tiểu đường
    Những trò chơi giúp bé thông minh
    Những trò chơi giúp bé thông minh
    Sữa Enlilac Probi giúp bé phát triển chiều cao và trí não
    Sữa Enlilac Probi giúp bé phát triển chiều cao và trí não
    Sữa Enlilac Probi giúp bé phát triển chiều cao và trí não

DANH MỤC WEBSITE