Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D3 cho trẻ 2 tuổi

Như các mẹ đã biết trẻ 2 tuổi cần bổ sung vitamin d3 để giúp hệ xương và răng của bé chắc khỏe, tạo điều kiện để bé phát triển chiều cao một cách tối ưu. Ngoài ra còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và phát triển não bộ cho bé sau này.

Vậy các mẹ có biết những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D3 lại phù hợp cho trẻ 2 tuổi không? Dưới đây, chúng tôi đã liệt kê một số loại thực phẩm rất giàu vitamin D3, các mẹ có thể tham khảo và bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho trẻ nhà mình.

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D3

  • Cá hồi: Cá hồi là một trong những nguồn cung cấp vitamin D3 tốt nhất cho trẻ. Một lát cá hồi 100g chứa khoảng 526 UI vitamin D3. Bên cạnh đó, cá hồi cũng chứa axit béo omega-3 rất có lợi cho sự phát triển não bộ của trẻ.
  • Trứng: Trứng là một nguồn dồi dào của vitamin D3, đặc biệt là lòng đỏ trứng. Một quả trứng có thể chứa khoảng 44 UI vitamin D3. Hầu hết vitamin D3 trong trứng được tìm thấy trong lòng đỏ.
  • Nấm: Nấm là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D2 và vitamin D3 tự nhiên. Một số loại nấm được trồng dưới ánh sáng mặt trời còn có thể cung cấp lượng vitamin D3 tự nhiên. Một chén nấm chứa khoảng 869 UI vitamin D.
  • Sữa: Sữa bò và sữa đậu nành đều là nguồn cung cấp vitamin D3 tự nhiên. Một cốc sữa bò chứa khoảng 125 UI vitamin D3, trong khi đó một cốc sữa đậu nành chứa khoảng 111 UI vitamin D3.
  • Gan: Gan bò và gan gà đều là những nguồn cung cấp vitamin D3 tốt. Tuy nhiên, nên giới hạn sử dụng gan, bởi vì chúng chứa nhiều cholesterol và vitamin A.
  • Các loại thực phẩm bổ sung vitamin D3: Ngoài ra, trên thị trường hiện nay cũng có nhiều loại thực phẩm bổ sung vitamin D3 cho trẻ em, bao gồm sữa và bột giải khát. Tuy nhiên, trước khi cho trẻ sử dụng các sản phẩm này, bạn nên tư vấn với bác sĩ để đảm bảo rằng sản phẩm đó thực sự phù hợp với sức khỏe của trẻ.

Nên nhớ rằng các loại thực phẩm trên chỉ là một số trong số rất nhiều thực phẩm có chứa vitamin D3, do đó, cần đa dạng hóa chế độ ăn uống của trẻ để đảm bảo cung cấp đủ vitamin D3 và các chất dinh dưỡng khác. Nếu không chắc chắn trẻ có đủ vitamin D3 từ chế độ ăn uống, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để biết cần bổ sung vitamin D3 bằng các sản phẩm dinh dưỡng hoặc thuốc bổ sung.

Nếu mẹ đang tìm kiếm dòng sản phẩm sinh dưỡng giúp bổ sung vitamin D3 cho trẻ 2 tuổi, có thể tham khảo dòng Siro Énorfants bổ sung vitamin D3K2 và Omega 3. Đây là dòng sản phẩm được nhập khẩu từ PHÁP về Việt Nam và hiện đang được phân phối trực tiếp tại công ty dược phẩm Eco Pharmalife.

Tuy nhiên khi sử dụng Siro Énorfants thì các mẹ nên chú ý về cách bảo quản vitamin d3k2 để siro mang lại hiệu quả tốt nhất trong thời gian dài. Nếu chưa biết cách bảo quản như thế nào thì các mẹ có thể liên hệ với đội ngũ chăm sóc khách hàng của Eco Pharmalife để được hỗ trợ tư vấn tốt nhất.

MẸ CÓ BIẾT TỔ CHỨC CHƯƠNG TRÌNH "DINH DƯỠNG CÙNG BÉ YÊU"

Mẹ có biết trân trọng cám ơn các mẹ đã ghé thăm website của chúng tôi. Nhằm giúp mẹ có thêm kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc bé yêu của mình được khỏe mạnh, phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Mẹ Có Biết đã phối hợp cùng đội ngũ bác sĩ trên khắp cả nước mở chương trình: "DINH DƯỠNG CÙNG BÉ YÊU'. Các mẹ vui lòng để lại thông tin bên dưới để được đội ngũ Doctor for Mom - Bác sĩ của Mẹ, sức khỏe cả nhà liên hệ lại tư vấn trực tiếp trong thời gian sớm nhất.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG BÉ YÊU
Họ và tên *
Số điện thoại *
Địa Chỉ *
Bé mấy tuổi *
Nội dung tư vấn

 

 
TRẺ SƠ SINH

Tại sao nên dùng sữa bột tăng đề kháng cho bé buddilac baby

Sức đề kháng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong sức khỏe, đặc biệt là đối với sức ...

Có nên sử dụng siro ăn ngon cho trẻ dưới 1 tuổi không

Trẻ dưới 1 tuổi biếng ăn mẹ phải làm sao? Chắc hẳn đây là nỗi băn khoăn, lo lắng của ...

6 tư thế ngủ của trẻ thông minh

Bố mẹ có tò mò về những tư thế nằm của con khi ngủ có tác dụng hay ảnh hưởng gì đến con ...

Giới thiệu chất xơ hòa tan cho trẻ sơ sinh Annibio

Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa thường gặp nhất ở trẻ nhỏ, thường xảy ra ở ...

Siro tăng sức đề kháng brauer immunity 100ml của úc

Thời gian gần đây, Mẹ Có Biết nhận được khá nhiều câu hỏi liên quan đến siro brauer ...
Xem thêm
Bé Yêu

Sự khác biệt nhịp tim của người bình thường và trẻ sơ sinh

Nhịp tim là một trong những chỉ số sống còn của cơ thể, được tính theo số lần tim đập ...

Test trẻ chậm phát triển: Tại sao nó quan trọng và cần thiết?

Trẻ em là tương lai của mỗi quốc gia và việc đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ em ...

Giáo dục đặc biệt tại trung tâm dạy trẻ chậm phát triển trí tuệ

Phương pháp giáo dục đặc biệt là một phương pháp giáo dục đặc trưng dành cho trẻ em có ...

Cảnh báo những dấu hiệu trẻ phát triển chậm hơn so với tuổi

Trẻ em vốn dĩ vô cùng tò mò và rất năng động, bé luôn sẵn sàng khám phá thế giới xung ...

Những cách dạy trẻ chậm phát triển ngôn ngữ thành công tại nhà

Đây là một bài viết sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để hiểu và áp dụng ...

Giải pháp hiệu quả trong cách dạy trẻ chậm phát triển trí tuệ

Trẻ em chậm phát triển trí tuệ có thể gặp khó khăn trong việc học tập, tương tác xã hội ...

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D3 cho trẻ 2 tuổi

Như các mẹ đã biết trẻ 2 tuổi cần bổ sung vitamin d3 để giúp hệ xương và răng của bé ...

Trẻ tự kỷ thông minh? Sự thông minh có gây cản trở cho bé tự kỷ

Trên thực tế nghiên cứu cho thấy có đến khoảng 10% trẻ tự kỷ thuộc nhóm thông minh. Điều ...

Trẻ tự kỷ có nên uống sữa không? Các loại sữa hạt cho trẻ tự kỷ

Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cung cấp cho sự phát triển toàn diện của cơ thể trẻ ...
Xem thêm
Có thể mẹ quan tâm

Top 11 dòng bánh trung thu cho người tiểu đường tốt nhất hiện nay

Mỗi dịp rằm trung thu đến, chắc hẳn bất cứ ai cũng muốn mình được thưởng thức một chiếc ...
Xem thêm
SẢN PHẨM DINH DƯỠNG
KÊNH VIDEO
    Sữa dành cho người tiểu đường
    Sữa dành cho người tiểu đường
    Sữa dành cho người tiểu đường
    Những trò chơi giúp bé thông minh
    Những trò chơi giúp bé thông minh
    Sữa Enlilac Probi giúp bé phát triển chiều cao và trí não
    Sữa Enlilac Probi giúp bé phát triển chiều cao và trí não
    Sữa Enlilac Probi giúp bé phát triển chiều cao và trí não

DANH MỤC WEBSITE